王憲堯的生活時報

拘束 sm針對台積電3奈米新廠決定落腳南科，相關水電問題怎麼解決？經濟部長沈榮津今（30）日掛保證，水電沒有問題，會一步步滿足台積電在南科設廠用電的需求，其中用電部分，將依照台積電的用電期程，備妥裝置容量。

台積電29日表示，3奈米先進製程新廠，將落腳於南科台南園區，主要是政府明確承諾解決包括土地、水、電等相關議題，同時也符合台積電不斷強調的「完整聚落與供應鏈優勢」。

不過，外界也關心台積電3奈米新廠落腳南科，水電問題怎麼解決？沈榮津說，目前台南科學園區變電所擁有250萬瓩的裝置容量，等於台中火力發電廠每一個機組50萬瓩有5部的裝置容量，現在已經有了。

未來，台電將針對既有的5奈米以及3奈米新廠的用電期程，初步於南科變電所裝置50萬瓩的變壓器，後面還要再裝置150萬瓩容量變壓器，希望能一步步滿足台積電的用電需求。至於水的部分，則優先以自來水與再生水優先來調撥，強調水電早已規畫。

你也有這樣的困擾嗎？為了課業、工作忙了一整天，晚上想好好睡一覺卻難以入睡，即使數了幾千隻綿羊依然沒有睡意、飽受失眠之苦。別擔心！《網路溫度計》利用《KEYPO大數據關鍵引擎》調查找出十招助眠大法，不妨就來試試向失眠說再見，重新找回睡眠的美好吧！

調查結果發現，其中最有效的前三名助眠方法，分別為：避免喝茶或咖啡、看書、聽輕音樂。若在睡前喝咖啡，不僅干擾睡眠也會影響生理時鐘，建議可改用薰衣草茶、花果茶代替咖啡，既能助眠也能放鬆身體；若在睡前看自慰器 diy些內容較困難的書籍，或是聽輕音樂緩和情緒，都能有助身心放鬆達到助眠效果。成人商品

至於第四名跟第五名，則是：看電視、喝熱牛奶。許多網友認為電視看著看著就會睡著，但事實上睡前看電視、打電動或滑手機都屬較刺激的行為，還是不太建議；因牛奶中含有人體必要的胺基酸「色胺酸」，能幫助身體分泌血清素，喝點牛奶再搭配一點餅乾或麵包就更有助於睡眠。

第六至第十名則為：找到合適的睡姿、晚上少喝水、點助眠香氛或精油、靜坐打坐或放空冥想，以及吃褪黑激素。找到最適合自己的舒服睡姿，就不易使睡眠中斷，對睡眠品質與健康都有一定影響，而睡前點個香氛精油、拉拉筋伸展一下，都能有使身心獲得舒緩幫助入睡；晚上時人體新陳代謝速度下降，水分不易排出，若喝太多綑綁sm水可能會使尿意增加，不易入睡，隔天還有水腫可能，但若是受時差所苦無法入睡，則可選擇購買褪黑激素服用，因其含有催眠、解決睡眠障礙的作用。

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